Ambas palabras se relacionan con las crisis y los momentos difíciles, pero no hay que confundirlas y sí saber diferenciarlas pues son, en realidad, conductas muy distintas.
Aceptación no es resignación
Defusión cognitiva, o cómo librarse de los pensamientos negativos
Desobedécete, libérate de tu “dictador interior” La defusión cognitiva es una técnica psicológica que busca ayudar a comprender la naturaleza de nuestros pensamientos.
Experimentar la ansiedad con aceptación
Antes que nada, y antes de lo que voy a comentar aquí te pueda sorprender o como mínimo llamar la atención en relación a los problemas que genera la ansiedad trastornada, quisiera comentarte que la ansiedad es lo que es: en unos casos una respuesta perfectamente adaptativa, y en otros, una molestia que, en determinados …
Blas Ramón Rodríguez Armas 