La forma, el tono y el ritmo en cómo decimos las cosas, ejerce una notable influencia en la manera en cómo las entendemos, en cómo las pensamos y en cómo creemos que nos afectan.
¿Por qué es tan importante el cambio de lenguaje en psicoterapia?
Claves en psicoterapia: El vínculo terapéutico
La psicoterapia es efectiva no tanto por las técnicas que se puedan emplear en la misma, sino, principalmente, por el tipo de relación que se establezca entre el terapeuta y el paciente. En este sentido, el terapeuta debe tener algunas características específicas como la de ser empático, congruente, cálido y aceptar positiva e incondicionalmente a …
Continuar leyendo "Claves en psicoterapia: El vínculo terapéutico"
Defusión cognitiva, o cómo librarse de los pensamientos negativos
Desobedécete, libérate de tu “dictador interior” La defusión cognitiva es una técnica psicológica que busca ayudar a comprender la naturaleza de nuestros pensamientos.
El diario terapéutico: reflexiones que sanan
Qué es un diario terapéutico. Un diario terapéutico es un cuaderno de apoyo emocional que se sustenta en las reflexión racional de acontecimientos personales. Se trata de una herramienta de gran importancia, que tiene la propiedad de favorecer el aumento de la autoestima, mejora la capacidad para relacionarnos e incremente nuestra capacidad de "darnos cuenta" …
Continuar leyendo "El diario terapéutico: reflexiones que sanan"
Blas Ramón Rodríguez Armas 