En general, la mayoría de las personas somos capaces de sobrellevar adecuada y adaptativamente, las emociones que nos produce este tiempo de coronavirus. No obstante esto, los profesionales de la psicología consideramos que se habla poco de las repercusiones que la actual pandemia tiene en nuestra salud emocional.
La realidad actual de la situación de riesgo de contagio y de propagación de la enfermedad covid-19, nos sigue manteniendo el alma en vilo; nuestra vida cotidiana sigue condicionada por las medidas de prevención y por el aislamientos social al que, con diferente grado, nos vemos aún sometidos. La incertidumbre, el miedo y la tristeza siguen aún merodeándonos y amedrentándonos.
Los conflictos emocionales que esta situación nos produce, no afecta por igual a todas las personas. Hay personas mucho más vulnerables a la hora de afrontar psicológicamente los vaivenes negativos del miedo, la desconfianza y los sentimientos de culpa cuando el virus se nos acerca demasiado.
En especial,echamos de menos que se intervenga con mayor intensidad en aquellas personas que sufren patologías y síndromes que pueden ser propicios a la emergencia de trastornos emocionales, como es el caso de las personas que padecen un trastorno psicosomático como la hipocondría o estén diagnosticadas con algún tipo de trastorno de la ansiedad. En las personas con sintomatología depresiva, el encontronazo entre emociones contradictorias supone agravamiento y recaída, para muchas de ellas. El coronavirus no solo afecta a nuestra salud, sino también a nuestra supervivencia económica, lo cual, como es lógico, genera enormes problemas de ansiedad y desubicación.
Preocuparnos y ocuparnos de nuestro cuidado emocional es hoy, si cabe, más urgente que nunca. Por lo pronto, te invito a ver los 5 caminos para el autocuidado emocional ofrecido por la psicóloga Olga Cañizares, tal vez te sirvan de ayuda u de orientación con la que puedas ayudar tú a otras personas.
Conviene (y es muy cierto) mantener el “tono muscular” y por tanto hacer ejercicio físico. ¿Por qué no preocuparnos también de mantener un buen “tono emocional”
@blasramonpsicologo
Blas Ramón Rodríguez Armas 