¿Sientes tanta confianza en ti misma/o como quisieras?… Pocas personas podrían responder «SI” a esta pregunta. De hecho, todos hemos sentido inseguridad y falta de confianza en uno mismo, formando una barrera entre lo que somos y lo que queremos ser. Ten presente siempre una cosa:

Parecer seguro de uno mismo y sentirse seguro son cosas distintas

Confiar en uno mismo es una cuestión de iniciativa personal, determinación y resiliencia (capacidad para superar periodos de dolor emocional y situaciones adversas).

Y lo más seguro es que tú dispongas de estas tres cosas

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LAS ETAPAS DE LA CONFIANZA

DIAGNÓSTICO: Los problmeas de falta de confianza tiene que ver con la timidez, la baja autoestima, el estrés y la ansiedad. Cada uno de estos conflictos es diferente al resto y su forma de ser abordados y solucionados también es diferentes.

CONOCIMIENTO: Entender por qué se proeducen los sentimeintos que te hacen perder la confianza en ti misma/o. Habrás dado el primer y fundamental paso para solucionar el problema. Sabre por que te comprotas de determinada manera es la forma de empezar a superar los miedos.

DEDICACIÓN: La clave para mejorar la propia confianza es poder expresarla, para ello debemos dedicarnos tiempo y dedicación para convertirnos en nuestro propio sistema de apoyos. Las palmaditas en la espala, los ánimos y los cumplidos deben venir, sobre todo, de nosotros mismos. Si son otros los encargados de fomentar la confianza, seguiremos siendo vulnerables.

CONFIAZA: Si aprendemos a interpretar nuestro papel acabaremos aprendiendo las técnicas para cambiar la visión negativoa que tenemos de nosotros mismos/as, por una más positiva y adecuada a las exigencias de la vida diaria. Acabaremos con nuestros miedos con nuestra a medida que aumentemos nuestra confianza.

LOS MIEDOS MÁS COMÚNES QUE DEBILITAN LA CONFIANZA EN NOSOTROS MISMOS

ALGUNAS PAUTAS PSICOLÓGICAS QUE PERMITEN MEJORAR LA CONFIANZA EN NOSOTROS MISMOS

Ten siempre presente en tu mente las cosas buenas que has conseguido. Valora tus éxitos. «La felicidad es una forma de la memoria».
Aprende a disfrutar de tu propia compañía. Cuida tu cuerpo. «La mente influye en el bienestar y el bienestar en la mente».
Recuerda que todo el mundo comente errores y que esto no es un problema, el problema está en el miedo a equivocarte. No existe miedo al fracaso, existe miedo al ridículo. El miedo al ridículo suele difuminarse atreviéndonos a hacer cosas pequeñas, de esas que consideramos de poca importancia y nos parecen rídículas.
Habla en público, habla con desconocidos, esta conducta aumentará considerablemente tu confianza. Acude a eventos. La disipación del miedo al rechazo cambiará tu percepción de inseguridad al relacionarnos con los demás.
Rodéate de personas que crean en ti. El pesimismo y la mediocridad son agentes contagiosos: busca rodearte de gente positiva.
Sonríe. Tu cerebro reaccionará siempre más adecuadamente si le envías señales positivas, te devolverá sensaciones que te harán sentir mejor. Este estado de bienestar fortalecerá las creencias en tus propias posibilidades.