¿Qué entendemos por adicción a la pornografía?
Aunque en la mayoría de los casos, la pornografía es un entretenimiento ( algo actualmente cuestionable dado el grado de cosificación, violencia y ejercicio de poder sobre la mujer en muchos de los contenidos pornográficos), para muchas persona puede convertirse en un hábito que genera gran dependencia. La adicción a la pornografía se define como el consumo de material pornográfico, primero de manera abusiva y continuadamente de forma compulsiva. Se trata de una conducta que suele afectar negativamente la vida de una persona, tanto a nivel intrapersonal (psicológico y emocional) como a nivel familiar y laboral.
Una particularidad relevante de las personas con cualquier tipo de adicción es su dificultar par el control de los impulsos. En el caso de la pornografía es la falta es el del impulso compulsivo a ver (consumir) pornografía. Este hecho viene definico como un trastorno de control de los impulsos caracterizado por acciones irresistibles. Por ello, la terapia tiene como objetivo la adquisición de habilidades de autocontrol.
¿Cómo funciona el placer?
Para comprender qué es una adicción como la adicción a la pornografía, para tratar de averiguar cómo funciona y por qué resulta difícil frenar los impulsos adictivos que desencadena en algunas personas, resulta fundamental entender que este problema se genera en los circuitos neuronales de recompensa de nuestros cerebros humanos, al ser activados por estímulos como el del sexo (juego, comida, sustancias tóxicas, etc.) que hacen que estas áreas cerebrales sean inundadas por una sustancia química conocida como dopamina.
La dopamina es un neurotransmisor que al ser liberado produce estados de excitación que, no solo hacen que nos guste la experiencia, sino que la queramos volver a repetir, para liberar así más cantidad de dopamina. Naturalmente, nuestro cerebro, no identifica las acciones que nos van a generar problemas de las que no, por lo tanto, son otros mecanismos cognitivos y conductuales los que tienen que establecer el control de los comportamientos negativos.
Como se convierte la pornografía en adicción
Lo acabo de comentar. Ver pornografía produce una descarga excesiva de dopamina, que se convierte en excesiva por repetición y, en consecuencia, acaba provocando una sobreestimulación del sistema de recompensa del cerebro.
Se genera así la constante necesidad de sentir (provocar) esa situación sobreestimulada. Este proceso es el mismo que ocurre en cualquier otra adicción, sean las denominadas sin sustancia, como las debidas al consumo de drogas (incluido tabaco y alcohol).
En la adicción a la pornografía, como en toda adicción, hay muchos desencadenantes que la propician, como los trastornos de ansiedad, la baja autoestima, la fata de propósito vital, las rupturas, los duelos, la necesidad de llenar vacíos existenciales, ser victimas de abusos en la infancia, etc.
Algunas consecuencias de la adicción a la pornografía
El consumo de pornografía en adultos se relaciona con problemas familiares, la insatisfacción sexual y la infidelidad. Suele llevar a un mayor nivel de distorsión de la realidad sexual, disminución del erotismo e incluso deshumanización de los individuos (también comenté más arriba sobre las relaciones de poder que puede llegar a provocar el sexo desde la óptica de la pornografía).
Particularmente en los niño, el consumo de pornografía, acaba produciendo afectación de la sexualidad, convirtiendo esta experiencia en más fría e impersonal, daña la autoestima sexual de los menores y puede generar problemas de excitación, deseo y orgasmo. La pornografía favorece las conductas irresponsables y de riesgo sexuales.
Síntomas y características de la adicción a la pornografía
- Consumo compulsivo: Las personas con adicción al porno están gran cantidad de tiempo consumiendo pornografía, incluso a diario. Esta conducta acaba desarrollándose en lugares muy inadecuados, como en el trabajo, llegando a producir incapacidad para controlar el consumo de pornografía.
- Preocupación constante: La persona adicta a la pornografia pasa mucho tiempo pensando en la pornografía, con ansiedad por cuándo volverán a ver pornografía.
- Aumento de la tolerancia: con el tiempo, hace su aparición el síndrome de tolerancia a la pornografía, el cual significa que la persona tiene cada vez mayor necesidad no solo de ver más pornografía sino pornografía de contenidos más intensos.
- Impacto en la vida diaria: La adicción a la pornogra´fia puede afetar negativamn a diferentes áreas de la vida, como la relación con las parejas, la familia, el trabajo, etc. Especialmente, es destructiva con la percepción de uno mismo.
- Aislamiento social: la persona adicta al porno puede alejarse de amigos y familiares para dedicar más tiempo a consumir pornografía en secreto.
- Trastornos psicológicos y emocionales: el consumo compulsivo de pornografía agrava los trastornos de ansiedad y los trastornos de control de los impulsos; los sentimientos de culpa y de vergüenza que genera pueden ser precursores de depresión. Solo es cuestión de tiempo.
Cómo saber si eres adicto al porno
Es muy posible que si tienes una adicción a la pornografía presenten tres o más síntomas de la siguiente lista.
- Prefiero ver pornografía a tener sexo con mi pareja.
- A veces prefiero ver pornografía a quedar con mi pareja o amigos.
- Tengo dificultades para pasar un día entero sin ver pornografía.
- He ido cambiando mi ocio o actividades recreativas por el consumo de pornografía.
- El contenido pornográfico que busco cada vez tiene que ser más intenso.
- Veo pornografía incluso en los lugares que puede ser un problema, como el trabajo, el aula, en la calle y otros similares.
Tratamiento de la adicción a la pornografía
Cuando la pornografia se convierte en algo compulsivo que nos roba tiempo, que nos aísla, que nos genera ansiedad, conviene buscar ayuda. Existen tratamientos eficaces contra la adicción a la pornografía. Como todo tratamiento de adicciones, requiere, antes que nada el convencimiento de la persona y su firme determinación para salir de este agujero desolador.
Las técnicas de la psicoterapia cognitivo -conductual o la de las terapias de aceptación y compromiso se han venido demostrando eficaces en el abordaje de las adicciones en general y de la adicción a la pornografía en particular.
Blas Ramón Rodríguez Armas 